Bilan régime n°2 : j'ai rétréci !

by - 22:12

Je crois que j’ai un tout petit peu de retard pour ce second bilan. En effet, j’ai repoussé, repoussé... mais nous y sommes ! Ce deuxième bilan ne sera pas du tout égal au premier, non seulement j’ai perdu moins de poids mais en plus, j’ai fait face à de nouvelles difficultés.

Lors du premier bilan, je vous annonçais une perte de 9.4kg en moins de deux mois, rien que ça. Ça aurait pu continuer sur le même rythme, mais le mois dernier nous avons fait plusieurs soirées et j’ai été confronté à quelque chose que je n’avais pas connu depuis des années : la vie sociale. En bonne sauvage que je suis, je n’ai pas l’habitude de sortir, enfin, pas autant. Seulement, cette perte de 9.4kg m’a fait pousser des ailes ! Ma vie avait déjà beaucoup changé en 2017, mais cette perte de poids m’a donné un réel élan. Si je mélange les rendez-vous pro et perso, j’en compte déjà 10 depuis le dernier bilan.

Si au départ, j’ai réussi à manger du surimi pendant que les autres mangeaient de la raclette, j’ai vite atteint les limites de mon ultra motivation. Faire un repas différent des autres, qu’il s’agisse d’un rendez-vous professionnel ou d’un dîner entre amis, c’est extrêmement difficile. J’ai donc fait le choix de m’autoriser certains de ces repas. Les mois qui arrivent seront un peu plus calmes, je vais donc avoir beaucoup moins de tentations le week-end (enfin, pas TOUS les weekend, ni deux fois par weekend comme ces dernières semaines). Malgré tout cela, j’ai réussi à maigrir ! Pas sans mal, car après un repas "normal", je souffre pendant deux jours d’une terrible envie de sucre (à en pleurer...), mais après, c’est reparti !

Depuis le dernier bilan et cette perte de quasiment 10kg je me suis vachement ouverte au monde, principalement dans mon travail. J’ai fait des choses que je n’arrivais pas à faire, j’ai rencontré/discuté avec beaucoup de monde. Je constate des changements physiques, mais pas que. Et quel bonheur...

Au niveau du régime en lui-même, je suis toujours autant convaincue par le régime Dukan qui sera le SEUL qui me fera maigrir pour de bon. C’est le seul qui me convient réellement. C’est dur, c’est clair... mais c’est radical et terriblement efficace.



Passons maintenant à ma petite perte de poids ! J’ai perdu 3.2kg depuis le bilan du mois de janvier. C’est (selon moi) très peu, mais entre l’adaptation à ma "nouvelle" vie pro et perso et la longue stagnation à laquelle j’ai dû faire face, je me dis que ce n’est pas si mal.
En additionnant ces deux pertes, j’arrive quand même à une perte totale de 12.6kg depuis la fin d’année 2017 ! Je suis fière de moi, vraiment.

Les changements physiques sont assez importants malgré la petite perte, je ne pensais pas qu’une dizaine de kilos pouvaient autant affecter un corps. Mes pantalons sont tous trop grands, mes sous-vêtements et pyjamas tombent tout seuls... c’est incroyable. J’ai toujours ce vieux réflexe de me dire « oh mon pantalon s’est détendu... » ou « mince, la machine à détendu mon teeshirt » mais la machine lave le même linge depuis bien longtemps, ce n’est pas la machine à laver qui détend le linge, c’est moi qui rétrécis !

Je compte bien déglinguer le prochain bilan avec une perte supérieure à la première puisque maintenant, j’ai trouvé mon rythme et mes parades pour les repas exceptionnels (un sur deux, je m’en autorise un et la fois d’après je fais Dukan). J’ai également demandé à Damien de sortir le vélo elliptique... 10 fois qu’il le monte, le descends, le remonte puis le redescends. J’ai cru qu’il allait me tuer quand j’ai voulu lui demander de me le ressortir (tellement que notre amie lui a demandé à ma place ahahah). Finalement, il n’a rien dit, il me soutient comme toujours. J’ai le vélo dans le salon mais je ne suis pas encore montée dessus, c’est la prochaine étape. Qui sait ? Peut-être que ça va m’aider ?

Maintenant, je vous propose les deux recettes fétiches : le poulet caramélisé au vinaigre balsamique et aux oignons et ma tartine aux surimis.


Poulet caramélisé au vinaigre balsamique

1 ou 2 escalopes de dinde 
1 gros oignon 
Vinaigre balsamique 
Aspartame en poudre 

- Coupez l'oignon en fines lamelles 
- Faites le revenir dans une poêle antiadhésive (ajoutez un peu d'eau si ça colle) 
- Coupez les escalopes en petits morceaux et ajoutez les dans la poêle 
- Couvrez la dinde de vinaigre balsamique 
- Laissez réduire un peu et saupoudrez d'aspartame en poudre 

Tartine au surimi 

Mélangez un oeuf, deux CS de son d’avoine, une CS de fromage blanc 0%, du citron et de la ciboulette
Faites cuire deux ou trois minutes au micro ondes dans un plat adapté de type Tupperware. C’est prêt ! Mélangez trois surimis hachés, deux carrés frais 0%, du citron et de la ciboulette, tartinez !

On se dit à très très vite pour le bilan n°3 ? Pensez à me suivre sur Instagram (je partage beaucoup de choses à ce sujet, c'est par ici).

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21 commentaires

  1. Bonjour. J'adore te suivre je decouvre ton blog. Merci pour les recettes. Courage tu gère. 😉

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  2. C'est déjà une bonne perte ! ����
    Je suis comme toi, plusieurs "régime" (Weight Watchers, diététicienne ...) mais cela ne marche que quelques semaines et je lache parce que pas de perte extraordinaire.
    Quand je vois que Dukan, marche bien pour toi, ça me donne envie d'essayer aussi et de me lancer.
    Tu t'es lancer en lisant ou le livre seulement ? Ou tu as d'autres apport ou aides ?

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    1. Oui oui juste le livre de base qui coûte une misère :)

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  3. Je suis TELLEMENT fière de toi! ❤️ (Et bravo à ton amie pour l'elliptique! Lol)

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  4. Bravo! sa me remotive !

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  5. Bravo Laura! Continue comme ça ! 💪

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  6. Bravo à toi laura, tu peux être très fière de toi, tu as du courage tu arrivera à ton but. Bonne soirée à toi et damien. Bisous, Pauline.

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  7. Ah, le bonheur de retrouver une vie sociale quand on perds du poids! J'ai connu ca aussi ;-) C'est fou ce qu'on se prive de plaisir quand on est mal dans son corps!
    J'ai encore dix kilos à perdre avant de retrouver mon poids d'avant les enfants, mais ces derniers kilos ne m'empêchent plus de vivre. Aujourd'hui j'ai de nouveau plaisir à m'habiller (d'ailleurs ca me coûte une blinde cette nouvelle lubie!!!!)

    En ce qui me concerne je n'ai pas assez de motivation pour faire Dukan sur du long terme, en revanche je me fais une journée PP dés que j'ai fait des écarts ou avant une soirée, histoire de ne pas me sentir boudinné dans une robe par exemple. J'avoue que c'est diaboliquement efficace! :D

    Bon courage pour la suite ;-)

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    1. Ouiii j'ai l'impression de revivre...
      Ah les PP c'est une peu la baguette magique pour les écarts lol

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  8. Coucou Laura, je ne sais pas si j'aurais eu le courage comme toi de refaire DUKAN. Comme toi, je n'ai pas suivi la phase de consolidation (avec un jour/semaine avec des protéine pure)... mais pour rien au monde j'aurai refais ce régime car on se limite tout de même pas mal. Bref courage à toi! J'espere que tu atteindras le poids que tu souhaites!

    Vivement le prochain bilan :-)

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    1. Bien sur, c'est extrêmement difficile, je ne vais pas pouvoir te dire le contraire lol.

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  9. Bravo ! Je constate une volonté accrue. Il est évident que les repas "social" ont souvent raison de nous.
    Je dois perdre du poids (les fameux 10kg qui font la différence). Certes, c'est peu mais beaucoup pour celle qui a peu de volonté.
    - Je résiste aux gâteaux, bonbons et chocolats qui envahissent tous les jours les bureaux.
    - J'ai repensé ma manière de manger
    - j'ai ressorti aussi le fameux vélo et je me force à pratiquer (musique à fond dans les oreilles)
    - piscine avec une collègue pour la motivation.
    Résultat pour le moment, rien ne bouge.
    Il faut continuer sur notre lancée.

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    1. BRAVO pour cette motivation, mais je pense qu'il faut encore du temps, accroche toi et tiens bon ♥

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  10. Par contre je t'en supplie Fais un bilan rénal tous les deux oiseaux mini
    Deux amies proche ont vraiment eu de grave problème rénaux dont une toubib !!!! Je te mets en relation avec elle si tu as des doutes ...

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  11. Je ne sais absolument pas ce que c'est que de souffrir d'embonpoint. Ayant toujours été très fine.
    Avec les remarques assassines et les doux quolibets. Les spéculations sur votre possible anorexie(?!) et autres petites choses charmantes ! 😊


    Cependant, ton combat me touche énormément. Et je te souhaite d'atteindre tes objectifs et bien plus encore.

    Tu mérites de t'épanouir, comme se le doit tout être humain. Tout a une fin... Même et surtout le mal-être ! Pour peu que l'on croit en soi et que le regard d'autrui soit et reste juste... Ce qu'il se doit d'être ! Les autres n'ont sur nous que le pouvoir que nous leur donnons. Nous sommes avant ces derniers mêmes, nos premiers ennemies et souvent les plus redoutables.

    La paix avec son moi, tout imparfait soit il, est la clef du bonheur véritable, qu'importe les circonstances et le K.O extérieurs. Et les agitations intérieurs.

    #Power #SaimerSoiMême #Jemekiffe #DoncJeSuiS #AnyWay

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