Le régime Dukan !

by - 11:46


Hello girls !


Alors, la semaine dernière je vous parlais du début de mon régime KOT, finalement en quelques heures j'ai vite compris que ce régime n'était pas fait pour moi.
Je me suis alors rendue sur internet, j'ai fouillé un peu partout et j'ai décidé de me lancer dans l'aventure Dukan.

Je vous propose de suivre mon histoire avec un point par semaine ici même, dites-moi en commentaires si ça vous intéresse, ou pas !

Je ne vais pas vous raconter le principe du régime Dukan car je crois et je suis même persuadée que tout le monde connaît, on ne parle que de ça...

Vous mangez des protéines pures, puis après vous alternez protéines pures / protéines pures + légumes, quand vous obtenez le poids de vos rêves, vous réintégrez les aliments grâce à une phase de stabilisation qui est de 10 jours par kilo perdu. Et après vous gardez toute votre vie une journée de protéines pures par semaine, ce n'est pas la mort hein ?


Si vous aussi, vous voulez perdre une petite 10ène de kilo histoire de ressembler cet été à Cameron Diaz ou encore à Eva Longoria, que vous ne savez pas quoi entreprendre comme régime, et bien je vais tester "pour vous" le régime Dukan.

Semaine 1 :


6 jours de protéines pures (oui je sais, il ne faut pas, gna gna gna... Peu importe, j'ai décidé de faire ainsi, j'ai bu toute l'eau que je pouvais pour épargner mes reins et je suis en vie !).


Résultat de la première semaine, sans écarts : - 2.6 kgs


A dimanche prochain pour la suite de mon parcours.


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17 commentaires

  1. bon courage pour ce regime,tu verras ca marche ! et si tu veux des idees de recettes viens faire un tour chez moi ;)

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  2. Tu peux aller sur le site dukanaute pour un max de bonnes recettes ! Tu as beaucoup perdu en phase d'attaque dis donc ! En 6j sans écarts je n'avais perdu que 1,5 kg moi !
    Courage !

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  3. Bravo !!
    Ma mère l'avait commencé .. Moi j'avoue que l'idée de perdre du poid pour cet été est plus que désirable mais manger que des protéïnes .. Et puis à la cantine c'est pas vraiment facile ..
    Je vais passer en mode je mange, un pomme par jour ;) En tout cas, bravo à toi, tiens bon ça doit pas toujours être facile.

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  4. Bon courage ! je commance demain mon regime dukan j'espere que ça va marcher ;)
    Bisous, JOya.

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  5. bon courage pour ton regime . j'ai arrete les regimes depuis trois ans depuis mon poids ne fait plus de yoyo
    .

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  6. Moi j'avais bien commencé et avec ma mut à la maternelle, la baisse de moral et le surplus de taff j'ai abandonné :(
    Bon courage, ça marche mais faut bien le faire !!

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  7. Moi j'ai commencé avant hier... je suis crevée (est-ce lié au régime, déjà??) J'ai décidé d'attaquer avec 5 jours de PP.

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  8. Moi je l'ai fait!!!!
    Effectivement j'ai super bien perdu (9kgs au total) le problème avec ce régime c'est que j'ai eu des problèmes d'hypertensions, ma flore intestinale complètement détraquée et une forte hausse de mon taux de sucre.
    Donc a l'heure actuelle j'ai dû arrêter et maintenant je fais un régime pauvre en sucre!!!
    J'espère que ça marchera mieux pour toi.
    Bon courage!

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  9. Bon courage, je l'ai fait il y a 2 ans et c'est pas toujours évident !

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  10. Bon courage! je commence la semaine prochaine, je suivrai ton parcours avec attention ;)

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  11. Jattend la suite de ton histoire pour savoir si je commence :)

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  12. Courage miss!
    Méfiez vous quand même les filles, rien n'est meilleure qu'un diététicien mais je vous soutien!

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  13. ala ce régime.. on en entendra parler! 2 de mes amis l'ont fait, elles ont perdu 12 et 25kg. celle qui en a perdu 25 en a repri 10. bref, c'est quand même bien! du coup j'ai testé, et olala quel malheur... LOL pas un régime qui me convient: constipation, saute d'humeur du à la frustration, plus de vie sociale saine car j'avais peur de pas réussir à respecter les règles, la viande m'a tellement constipé au bout d'une semaine que j'ai du passé par la case urgences pour qu'on puisse me refaire partir du bon pied... j'espère que ça va mieux se passer pour toi!

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  14. Salut alors tu en ai ou as tu fais un bilan de ton régime ? J'espère que tout à fonctionner pour toi bonne continuation

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  15. Pour maigrir faites du sport et mangez equilibré

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  16. Il parait que c'est le régime le plus efficace pour maigrir et le moins contraignant !
    Combiner avec des séance de sport, le résultat doit être très vite visible !

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